为什么女性白癜风患者要多吃肉？成年的女性每天应摄入的铁20毫克和锌11.5毫克，而成年的男性则每天应摄入铁15毫克和锌15毫克。郑州白癜风医院的说对于白癜风患者来说，就更应该多吃含铁、锌、铜等金属元素较多的食物，下面就来看看具体的介绍。
郑州白癜风医院的介绍，不论男性和女性，每天铁的基本损失约为0.8毫克。但除此之外，女性还要多损失一些铁。育龄的女性每月都会通过月经失血丢失一部分的铁。每个女性的月经失血量个体差异较大，大部分人的失血量是30-40毫升，一个月经周期28天平均每天损失铁约0.56毫克。》》》推荐阅读：治白癜风的光敏性食物有哪些
郑州白癜风医院的说含铁量较多的食物有很多，如肉类、内脏、蛋黄、某些蔬菜等，但是除肉类外，其他食物中的铁很难被机体吸收，吸收率低于5%，很多只有1%左右。肉类不但本身所含铁的吸收率较高，而且还能促进其他的食物中铁的吸收，因而对铁营养具有无可替代的重要意义。所以女性的食谱中应足够数量的肉类，尤其是红肉。
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