白癜风是一种易诊难治的皮肤病，治疗周期比较长。所以，患者在治疗时要注意锻炼身体，以达到事半功倍的。生活中慢跑被人们称为"有氧代谢运动"，平时多进行慢跑运动有益健康。同样慢跑也比较适合白癜风患者，有利于提高患者免疫力。那么，运动怎么帮助治疗白癜风？

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    下面由郑州白癜风医院--郑州西京白癜风医学院为大家解答运动怎么帮助治疗白癜风：

    1.慢速放松跑：快慢程度据本人体质而定，中老年人体弱者一般比走步稍快一点，呼吸也以不喘大气为宜。跑步时，步伐要轻快，身肌肉放松，双臂自然摆动。运动量以每天20~30分钟为宜，也可据身体情况调整。

    2.原地跑：原地跑是种不收地、气候、设备等条件限制的跑步方法。初学者以慢跑姿势进行较好，开始可只跑50~100复步，锻炼4~6个月之后，结合自己的身体情况和锻炼，每次可跑500~800复步。在原地跑时可以用加大动作难度的方法控制运动量，如采用高抬腿等都可使运动强度加大，每天运动时间可为40分钟左右。

    3.反复跑：反复跑是以距离作为段落，进行反复多次跑步，段落可长可短，短者100~400米，视个人情况而定。初级反复跑者可采用较短距离的段落，跑的次数也不要太多，一般以10次X100米或5次X200米为宜，在两个跑段之间可以慢走几分钟作为休整，也可视个人情况而定。

    温馨提示：郑州西京白癜风医学院“多维白癜风工程”是个提出多维治疗、立体治疗的白癜风治疗体系，该体系通过细胞学、免疫学、基因学、心理学等各学科去综合考虑致病因和治疗进程，按照“一人一方”，“一人多法”的治疗准则为患者制定个性化的综合治疗方案。

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